Πώς να πετύχεις μεγάλες προκλήσεις & τους στόχους σου

Πως να επιτυχεις στους στόχους σου, να αυξήσεις την αποτελεσματικότητά σου και τι να αποφύγεις

Όλοι το έχετε δοκιμάσει. Τις φωτογραφίες με τα άλματα και τα πιο υπερβολικά σας χαμόγελα. Όταν τις βλέπετε όμως συνειδητοποιείτε ότι μάλλον πηδήξατε πολύ χαμηλά. Και ζητάτε από τον (καημένο) φίλο σας άλλη μια (τουλάχιστον) λήψη, για να πηδήξετε πιο ψηλά. Και πηδάτε. Και φτάνετε στο μέγιστο σημείο της καμπύλης του άλματός σας. Και εκεί ζείτε την στιγμή Go. Το πικ. Το σημείο που ο χρόνος περνάει λίγο πιο αργά, που αρχίζετε να αμφισβητείτε την επιτυχία του άλματος. Γιατί τώρα που έχεις φτάσει τόσο ψηλά όσο καμία άλλη φορά, νιώθεις την αβεβαιότητα της προσγείωσης να πάλλεται από κάτω σου. Και όλοι ξέρουμε τι παθαίνουν αυτοί που πέφτουν άτσαλα. Τρώνε τα μούτρα τους.

(ΥΓ Τρανταχτό παράδειγμα του αντίθετου στρατοπέδου οι γάτες που απ'οπου και να πηδήξουν το κάνουν σωστά. Γι'αυτό άλλωστε ζούνε και 7 φορές.)

Tα μεγάλα άλματα στην ζωή, λοιπόν, είναι σαν τα άλματα για ωραίες φωτογραφίες. (Από) όσο πιο ψηλά πηδάς, τόσο μεγαλύτερη επιτάχυνση έχεις αν σκάσεις στο έδαφος. Και αν δεν είσαι προετοιμασμένος το έχασες το παιχνίδι. Αλλά ας το πάρουμε από την αρχή (του τέλους).

 

Πως να επιτυχεις στους στόχους σου, να αυξήσεις την αποτελεσματικότητά σου και τι να αποφύγεις

Βρέθηκες σε αυτήν την νέα κατάσταση/πρόκληση. Και θες να την γευτείς, θες να δοκιμάσεις τα όριά σου. Νιώθοντας πολύ ικανός και προετοιμασμένος λοιπόν, πηδάς από ψηλά, από πολύ ψηλά σε άγνωστα νερά. Αμέσως μετά την Gο, θα έρθουν αναπόφευκτα όλες οι αρνητικές σκέψεις. Γιατί το έκανες; Γιατί ρίσκαρες; Αν δεν υπολόγισες όλες τις παραμέτρους και παραπατήσεις κατά την προσγείωση; Μήπως έπρεπε να κάνεις κι άλλα πιο μικρά δοκιμαστικά άλματα για να τσεκάρεις τις αντοχές και τις δυνατότητές σου; Μήπως χρειαζόσουν κι άλλη εξάσκηση; Είσαι για κλάματα. Πάει τελείωσε, ξόφλησες.

Αμ δε.

Πως να επιτυχεις στους στόχους σου, να αυξήσεις την αποτελεσματικότητά σου και τι να αποφύγεις

Αλλά αν είχες προετοιμαστεί όντως σωστά και αυτή η αυτοπεποίθηση που σε ώθησε εξαρχής να το κάνεις, δεν ήταν μια κίβδηλη ματαιοδοξία, αλλά το αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς, θα πετύχεις. Δεν θα υπάρχει στραβοπάτημα ή στραβοτιμονιά και η ικανοποίησή σου θα είναι τεράστια. Έτσι ξεκινάς να χαράζεις έναν πετυχημένο δρόμο σε εν μέρει αχαρτογράφητα νερά. Όταν πιστεύεις στις δυνατότητές σου, και δεν εννοώ να έχεις γενικά αυτοπεποίθηση αλλά το να πιστεύεις στις ικανότητές σου για κάτι πολύ συγκεκριμένο, συνήθως πετυχαίνεις.

Πως να βελτιωσεις την αποτελεσματικοτητα σου για την διεκπεραίωση στοχων και προκλησεων και να ενδυναμωσεις την πιστη στις δυνατοτητες σου;

  • Με εξάσκηση: το πρώτο και βασικά βήμα και το ήμισυ του πάντως. Μάθε τι είναι αυτό που θες να πετύχεις, πώς θα φτάσεις εκεί και το προσόντα χρειάζεσαι. Διάβασε σκληρά και ψάξε σκληρότερα. Ερεύνησε το θέμα εις βάθος και δοκίμασε τις εως τώρα επιδόσεις σου με τεστ πριν τολμήσεις την μεγάλη πρόκληση. Γενικά φρόντισε να αποκτήσεις εμπειρία και όσα περισσότερα, σχετικά με το αντικείμενο σου, εφόδια μπορείς.
  • Βρες τα role-models σου: βρες ανθρώπους που πέτυχαν και μελέτησε την συμπεριφορά, τις αποφάσεις που πήραν και τι επηρέασε αυτές τις αποφάσεις. Μελέτησε τις αποτυχίες και τις επιτυχίες τους. Τέτοιοι άνθρωποι μετέτρεψαν τις «αποτυχίες» σε σημαντικά μαθήματα για να επιτύχουν αργότερα. Μελέτησε τέτοιου είδους συμπεριφορές και ενστερνίσου τις.
  • Κοινωνική πειθώς και στήριξη: Άκου ομιλίες και βρες ενθάρρυνση από αξιόπιστες πηγές και από άτομα που μπορεί να σε εμπνεύσουν. Μπορεί αν παρακολουθήσεις την ομιλία ενός νομπελίστα για την πορεία του προς της επιτυχία να απογοητευτείς λίγο: "αυτός είναι αυτός που είναι και γι’αυτό σίγουρα θα τα κατάφερνε”. Αντιθέτως αν βρεις άτομα πιο κοντά σε σένα –και συνήθως αυτό είναι ηλικιακό και κοινωνικό μπακράουντ- με ιστορίες επιτυχίας, μπορείς να ταυτιστείς ευκολότερα και να πεις «αφού το έκανε αυτός μπορώ να το κάνω και ‘γω».
  • Ψυχολογικό υπόβαθρο: Όσο σημαντική είναι όλη η προετοιμασία, το ίδιο σημαντική είναι η ψυχολογία σου σε όλη αυτήν την πορεία. Το πράγμα θέλει θετική διάθεση και αισιοδοξία ώστε να μπορέσεις να αξιοποιήσεις ότι έμαθες την καίρια στιγμή, χωρίς το άγχος της πιθανής -γιατί πάντα υπάρχει και αυτή η πιθανότητα- αποτυχίας.
  •  

Τωρα που εμαθες τι πρεπει να κανεις, δες και τι πρεπει να αποφυγεις:

  • Υπέρ το δέον αυτοπεποίθηση: η αυτοπεποίθηση είναι ένα πολύτιμο προσόν, η υπερβολική δόση αυτής όμως μπορεί να σε χαντακώσει. Η υπερεκτίμηση των δυνατοτήτων, της γνώσης και των εφοδίων σου, έχει ως αποτέλεσμα την υπερβολική αισιοδοξία για τις μελλοντικές αποφάσεις σου. Είναι μεν σπουδαία, μιας και καταφέρνεις να πείσεις αρκετό κόσμο για τις ικανότητές σου, ώστε να σε στηρίξουν και να επενδύσουν στην προσπάθειά σου, αλλά και ο κύριος λόγος της μελλοντικής αποτυχίας του πρότζεκτ σου αν δεν αντικατασταθεί από προσπάθεια, μάθηση και εξάσκηση.
  • Τις υποθετικές σκέψεις: Άσε στην άκρη σκέψεις τύπου "τι θα γινόταν αν...". Έχεις ήδη κάνει το μεγάλο άλμα και δεν υπάρχει χώρος και χρόνος για πισωγυρίσματα.  Η αρνητικότητα των υποθετικών σκέψεων σε συνδυασμό με την απογοήτευση για χαμένες ευκαιρίες του παρελθόντος, μόνο σε μέτρια αποτελέσματα σε καινούργια πρότζεκτ μπορεί να οδηγήσει. Δεν θα την "χάσεις" την επιτυχία, σταμάτα να το σκέφτεσαι.

 

Και πάντα να θυμάστε πως:

Many of life’s failures are people, who did not realize how close they were to success when they gave up. – Thomas Edison

 

4 Comments

Déspina Kortesidou

Déspina Kortesidou was born with the April flowers sometime in the '90s in the sunny peninsula of Greece. She is a graduating master student of neuroscience & metabolism, and a born adventurer.

(3rd person statements sound so official, love it)

She founded In Whirl of Inspiration, back in 2011 when she was (just) a biology student, in the island of Crete. In Whirl of Inspiration started as a creative and writing outlet for when studying molecules, became too monotonous. Recently, she started writing a children book and a not-so-children's book about the civil war in Greece. She has a soft spot for cheese, elder people, and (her own) jokes, but can't tell any as she ruins them by laughing too early. She enjoys sharing advice for eating healthier, or inspiring people to cover themshelves with plants, color and confetti.

Feel free to email her at hello@inwhirlofinspiration.com, or find her on Instagram and Twitter. (breaking the 3rd person narration to thank you properly)

Thank you so much for reading!